Разрушительные отношения несут в себе эмоциональную зависимость, которая негативно сказывается на каждом из партнеров. При этом женщина испытывает неуверенность в себе, у нее занижена самооценка, повышается тревожность и увеличивает риск развития психосоматических заболеваний. Мужчина здесь не всегда является садистом. Он может быть обычным самовлюбленным эгоистом или талантливым манипулятором.
В такой ситуации нужно смириться, что разрыв неизбежен. Это можно сделать за один день или предварительно подготовить почву. Но чем больше вы ждете, тем сложнее вам будет решиться на этот шаг. Зависимые отношения лишают вас воли и постепенно разрушают вас как личность.
Вы должны понять, что ваша любовь не сможет изменить человека, и он не поменяет своего отношения к вам. Проанализируйте ситуацию и попытайтесь понять, что привлекает вас в этом человеке и что отталкивает. Что вы потеряете, если разорвете отношения? Неужели достоинства этого человека настолько велики, что вы готовы пожертвовать своим «я».
Обратитесь к родным и близким за помощью. Если вы не уверены, что получите от них поддержку, то сходите к психологу или позвоните по телефону доверия. В этот период вам как никогда нужна поддержка. Найдите источник, откуда вы сможете черпать силы. Это может быть какое-то увлечение или хобби, творчество, учеба или работа.
Расставание не пройдет легко. На вас посыпятся все возможные обвинения, которые будут сменяться признаниями в вечной любви. Ваш партнер начнет уверять, что все понял, и теперь для вас начнется новая жизнь. Стоит вам уступить, как все вернется на свои места.
После разрыва вам потребуется время, чтобы наладить свою жизнь. Бывший партнер может предпринять попытки, чтобы вмешаться в вашу жизнь. Например, распространять о вас неприятные слухи среди знакомых, донимать вас звонками и сообщениями в социальных сетях.
Не обсуждайте свое решение с людьми, от которых вы вряд ли получите поддержку, не отвечайте на его попытки связаться с вами. Оставьте этого человека и все то, что с ним связано, в прошлом.
Займитесь собой и своей самооценкой. Вспомните, может у вас остались нереализованные мечты и желания. Возможно, некоторое время вам захочется побыть в одиночестве. Однако не стоит замыкаться в себе. Общайтесь с людьми, которые испытывают к вам симпатию, получайте искренне удовольствие от контакта с окружающим миром.
