С появлением ребенка в жизни молодых родителей происходят значительные изменения. Часто им не хватает времени, чтобы заняться собой или провести время наедине. В действительности самый сложный период наступает сразу после рождения малыша, который требует к себе максимального внимания. В это время ребенок и вы привыкаете друг к другу, организм перестраивается на новый режим, после чего вы приспособитесь совмещать заботу о ребенке с личными потребностями. При этом сложности испытывает и ваш супруг – у него появились новые обязанности и заботы.
Конечно, молодая мама должна следить за собой, начиная с внешнего вида. Для начала нужно отказаться от старой, поношенной одежды. Ведь ваш муж ежедневно видит неприглядные, застиранные вещи. Только представьте, вы будете ассоциироваться у него с таким неопрятным образом.
Перед приходом супруга наденьте что-нибудь нарядное и удобное. Это может быть легкий сарафан, платье или брюки с топом. Собираясь на прогулку с ребенком, выберите красивое платье, элегантные брюки и обувь на платформе. Разнообразить гардероб помогут яркие аксессуары – шарфики, сумки, украшения. Таким образом, вы будете чувствовать себя уверенно и привлечете всеобщее внимание.
Также при уходе за ребенком не нужно забывать об уходе за собой. Если вам неудобно ходить с распущенными волосами, заплетайте их в косы или делайте красивые прически. Чистые волосы и ухоженную кожу лица не заменит даже самый модный макияж. Пока малыш спит, можно сделать увлажняющую маску для лица и волос, которая займет у вас не более 20 минут.
После родов необходимо время, чтобы мышцы живота сократились и вернулись в первоначальное состояние. Длительность этого периода зависит от индивидуальных особенностей организма и занимает в среднем около трех месяцев. Способствуют восстановлению занятия спортом. Однако не стоит сразу налегать на тренажеры. После родов организм еще находится в состоянии стресса, поэтому места швов и разрывов могут побаливать. Для начала попробуйте выполнить легкие упражнения, а если почувствуете дискомфорт, то прекращайте занятия. Сегодня существуют специальные программы, помогающие восстановиться после родов без вреда для здоровья.
Ваш муж обязательно оценит ваши усилия. Он будет точно знать, что дома его ждет не только маленький комочек счастья, но и красивая, ухоженная жена.
